gymbeginner 腳 操腳能令上身都大隻,真的嗎?

操腳能令上身都大隻,真的嗎?
3.腳部訓練使你有一個更平衡的身體 相信沒有人會喜歡有一副強壯的上半身卻有一對香雞腳吧!最後,深蹲,硬舉等訓練可以鍛鍊大家的臀部,使大家有一個美麗的臀部,女仕們應該會較在意吧!
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小休5天到臺北放空下,當然不忘訓練!剛好在酒店對面有這樣一間健身房,設備齊全,非常開心!#gymbeginner #gym #健身 #健身入門 #操腳 #legday #深蹲 #硬舉 #消脂 #增肌 #重量訓練 #變身100日 #做gym #臺北運動健身中心
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健身入門 Gymbeginner 2015-12-14 弓箭步下蹲 (Walking Lunge) 是 下蹲 (Lunge) 的進化版,除了跟下蹲一樣可以鍛鍊腿部肌肉外,同時也可訓練心肺功能。
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操胸操背操大腿,你怎能不鍛鍊腿部肌肉?
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